Edhe fëmijët ndonjëherë përjetojnë dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës. Të rriturit i dinë problemet nga dora e parë. Për ta përballuar atë, duhet të zbuloni: pse dhemb pjesa e poshtme e shpinës, cilat janë arsyet. Gama e shkaqeve është e gjerë: nga gjendjet beninje në ato urgjente që kërkojnë kujdes mjekësor. Pasi të keni gjetur rrënjën e sëmundjes, do të kuptoni se çfarë të bëni, mund ta ndihmoni veten vetë ose duke kontaktuar një mjek.
Faktorët që provokojnë dhimbje
Dhimbja e mesit është një dukuri e zakonshme, por nga kategoria e "ardhjes aksidentalisht". Ndodh në mënyrë të papritur dhe gjithmonë në mënyrë të papërshtatshme. Ka shpjegime për çdo gjë, konsideroni ato të mundshmet me radhë.
Pas gjumit
Një person zgjohet në mëngjes, synon të ngrihet . . . Dhe ai nuk mundet. Dhimbje e mprehtë shpuese e shpinës. Një ditë më parë, nuk ngrita pesha, nuk u dhashë ngarkesë muskujve, nga vjen dhimbja, nuk është e qartë.
Algoritmi i veprimit:
- Me çdo dhimbje, është e rëndësishme të qetësoheni për të vlerësuar në mënyrë adekuate situatën.Paniku nuk do të lehtësojë dhimbjen, por mund të përkeqësohet. Nuk funksionon, mendojmë të shtrirë.
- Mbani mend dje.Nëse e keni kaluar në zyrë, dhe në mbrëmje në televizor ose kompjuter, dhe kjo është rutina juaj e zakonshme, muskujt përjetojnë (mos u habitni) mbingarkesë. Vazhdimisht, çdo ditë. Ata nuk kanë kohë për t'u çlodhur gjatë natës. Pushimi pasiv nuk ndihmon në rikuperimin e muskujve të pa stresuar. Një ngarkesë statike është më e rëndë se ajo dinamike. E para (statike) - duke qenë në të njëjtin pozicion - mbingarkon disa muskuj, duke i lënë të tjerët pa punë. Dinamika (lëvizja) përfshin shumë nga muskujt.
- Ne vazhdojmë të analizojmë.Ju ngarkoni muskujt në mënyrë të barabartë, bëni një minimum ushtrimesh, uleni jo tetëmbëdhjetë orë në ditë, por zgjoheni me dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës.
Shkaqet e mundshme:
- Qëndrim i pakëndshëm gjatë gjumit;
- Shtrat tepër i fortë ose tepër i butë;
- Manifestimi i sëmundjeve të brendshme.
Rrethana e fundit rrallëherë lidhet me gjumin. Një person mund të ndihet keq pasi zgjohet, sepse në një ëndërr trupi është i relaksuar, ndjesitë janë të shurdhër. Perceptimi i personit të zgjuar është i mprehur, ai lëviz - organi që vuan reagon.
- Nëse jeni qetësuar, keni analizuar situatën, keni gjetur shkakun e dhimbjes - veproni.Kur jeni të bindur: dhimbje muskulore, që nuk shoqërohet me patologji të organeve, ngrihuni butësisht. Nuk funksionon - rrokulliset në skajin e shtratit, rrëshqisni në dysheme. Aty do të ushtroheni për të lehtësuar spazmën e muskujve - ky është trajtimi juaj.
Dhimbja e shpinës pas gjumit, e cila u shfaq për herë të parë, zakonisht ndodh për arsyet e listuara më sipër.Arsyeja e thellë, kryesore është stërvitja, dobësia e muskujve.Muskujt e dobësuar reagojnë ndaj faktorëve që të fortët "nuk i vënë re". Jo ngurtësia / butësia e shtratit, lëvizja e vështirë dhe muskujt e dobët japin dhimbje.
Mësoni më shumë rreth rehatisë së gjumit. Cili shtrat është më i mirë: një pyetje e diskutueshme, përgjigjet e së cilës janë diametralisht të kundërta. Mbështetësit e një shtrati të fortë këmbëngulin në përdorimin e një mburoje nën dyshek, duke e quajtur një shtrat të tillë - ortopedik. Besohet se në një shtrat të fortë shtylla kurrizore drejtohet, gjë që është e mirë për qëndrim.
Kundërshtarët e ngurtësisë promovojnë një dyshek të trashë të butë që lejon trupin të "zhytet" në mbushës. Në një gjendje gjysmë të pezulluar, muskujt dhe shtylla kurrizore zënë një pozicion arbitrar. Reklamuesit e "gjumit të butë" argumentojnë: është më i dobishëm, qasja është fiziologjike. Dysheku quhet edhe ortopedik.
Dhimbjet e mesit si te femrat ashtu edhe te meshkujt shfaqen pas fjetjes në çdo shtrat. Ekstremet nuk janë zgjidhja më e mirë. Paraardhësit tanë të fortë, fshatarët, flinin mbi gjoks ose soba, duke bërë shtretër me shtretër pupla. Opsioni i mesëm. Qëndrimi ishte i shkëlqyer, dhimbja pas zgjimit nuk ishte tipike për të rinjtë dhe të moshuarit.
Për të mbajtur trupin në formë, muskujt - ushtrimet aktive, të rregullta do të ndihmojnë: ushtrime. Trajnimi i muskujve. Si ta ndihmoni veten "këtu dhe menjëherë" - ne patjetër do të flasim për këtë. Kur marrim parasysh të gjitha shkaqet e mundshme dhe zbulojmë se çfarë mund të jetë, pse u shfaq dhimbja e shpinës.
Dhimbje dhe djegie mund të ndjeni edhe në raste të tjera, me sëmundje të shtyllës kurrizore, lëndime. Pastaj ato janë mëngjes jo specifike, shqetësuese pavarësisht nga koha e "gjumës".
Pas stërvitjes
Mungesa e ngarkesës çon në dobësi, atrofi të muskujve, mbingarkesë - do të shpërblejë dhimbjen për zell. Memo për kursantët: merrni shprehjen "nxitoni, ngadalë" si moton e rikuperimit. Nuk është gjithmonë e mundur të rendësh krahët e forcës dhe shëndetit.Gradualiteti është çelësi i suksesit.
Llogaritja e ngarkesës optimale nuk është e vështirë, keni nevojë për dy tregues:
- HR (rrahjet e zemrës, matet numri i rrahjeve të zemrës në minutë);
- Presioni arterial.
Matjet e rrahjeve të zemrës kryhen tre herë:
- Para klasës;
- Në fund të stërvitjes;
- 5 minuta pas mësimit.
Në një person relativisht të shëndetshëm me një puls fillestar 70-72, menjëherë pas stërvitjes, rrahjet e zemrës mund të rriten me një ngarkesë adekuate deri në 120 (jo më shumë). Pas 5 minutash, pulsi duhet të ngadalësohet: të bëhet nën 100 rrahje. Nëse rrahjet e zemrës mbeten më të shpeshta, ngarkesa është e tepërt, muskujt do të përgjigjen me dhimbje të mëvonshme. Pjesa e poshtme e shpinës nuk bën përjashtim.
Presioni i gjakut gjithashtu duhet të kthehet në normale në pesë minuta. Kjo njohuri do t'ju tregojë se çfarë të bëni në mënyrë që dhimbja në muskujt e mesit të mos shfaqet pas stërvitjes.
Për shkak të emocioneve negative
Një person i cili është i prirur ndaj ndjenjave ose që ka rënë në një situatë të rëndë stresuese të zgjatur mund të përjetojë dhimbje me intensitet të ndryshëm në pjesën e poshtme të shpinës. Ato nuk shoqërohen me një lezion organik të shtyllës kurrizore. Shkaqet e dhimbjes së shpinës në rajonin e mesit qëndrojnë në reagimin e trupit ndaj stresit.Tensioni nervor shkakton spazma të muskujve.Muskujt spazmatikë sinjalizojnë një mosfunksionim në punën e tyre - dhimbje.
Kjo ndodh jo vetëm në rajonin e mesit, spazma e muskujve mund të ndodhë kudo. Një simptomë e tillë në mjekësi quhet dhimbje psikosomatike.
Ushtrime të rregullta që synojnë forcimin dhe zhvillimin e muskujve, formimin e një "korse muskulore" - parandalimin e dhimbjes neurologjike.
Sëmundjet e shtyllës kurrizore
Sëmundjet e vetë shtyllës kurrizore, mosfunksionimi i muskujve ngjitur me të, janë më të vështira për t'u trajtuar. Asistentët kryesorë: vullneti, këmbëngulja, durimi. Sëmundjet kanë shkaktarë individualë. Metoda e trajtimit varet nga natyra e saj.
Lëndimet
Muskujt e shtyllës kurrizore lëndohen për dy arsye:
- Dëmtimi i vetes nga injoranca: mosnjohja e fiziologjisë së trupit të vet, "shfrytëzim" jo i duhur i trupit.
- Ndikimi i jashtëm (aksidente, elemente, rrethana të paparashikuara).
Vetëgjymtimi nuk bëhet me dashje (përjashtimet janë të rralla, këtu po flasim për diçka tjetër), lëndimet ndodhin nga pakujdesia. Burri nuk e llogariti forcën e tij, ai tërhoqi një objekt të rëndë dhe në të njëjtën kohë u kthye në mënyrë të sikletshme. Shkaktuar dëmtim të shtyllës kurrizore në rajonin e mesit. Dhimbja është e mprehtë, e mprehtë, nuk lejon të lëvizë.
Më shpesh kjo ndodh te meshkujt: ata punojnë më shumë me pesha.Rekomandimet standarde të mjekëve:
- Kufizimi i lëvizjeve (pushimi në shtrat);
- Injeksione të fuqishme për dhimbje në shpinë dhe në pjesën e poshtme të shpinës;
- Fërkim ngrohës, pomada, kompresa, ngrohje;
- Procedurat e fizioterapisë;
- Masazh;
- Terapia e ushtrimeve - pas një ulje të intensitetit, zbutjes së simptomave dhe gjatë faljes.
Le të hedhim një vështrim më të afërt në thelbin e recetave mjekësore:
- Pushim (kufizim i lëvizjeve). Muskujt janë spazmatik, të tensionuar, disa prej tyre janë të bllokuar nga ngarkesa e gabuar. Duke e privuar pacientin nga lëvizshmëria, mjeku e rregullon në mënyrë të pavullnetshme këtë bllokim: palëvizshmëria nuk do ta lehtësojë spazmën. Muskujt bëhen të ngurtë - humbasin fleksibilitetin, duke qëndruar të tensionuar për një kohë të gjatë. Indet muskulore dobësohen shpejt në të gjithë trupin e privuar nga lëvizja. Këto janë parakushtet për kalimin e sëmundjes në një formë kronike.
- Ilaçet kundër dhimbjeve. Injeksionet "shtypin" simptomat, është më e lehtë për pacientin. Por nuk ka asnjë efekt terapeutik. Arsyeja mbetet, personi thjesht ndjen më pak dhimbje për dy deri në tre orë. Drogat e forta janë gjithashtu të forta, duke dhënë efekte anësore. I përdorur shpesh për të lehtësuar sulmet e dhimbjes në shtyllën kurrizore lumbosakral, një ilaç nga grupi i derivateve të acidit fenilacetik shkakton probleme serioze me traktin gastrointestinal. Edhe qetësuesit e tjerë nuk janë pa efekte anësore. Dhe ato përdoren për një kohë të gjatë, kurse.
- Dhimbja është gjithmonë e ënjtur. Është i dukshëm ose i fshehur, por dhimbjet dhe ënjtjet bashkëjetojnë pa dështuar. Edema përkeqësohet nga manipulimet e ngrohjes. Situata është e njëjtë: dhimbja zbehet, problemi mbetet ose përparon.
- Fizioterapia për muskujt spazmatikë është afër efektit të placebos. Skenari i rastit më të mirë.
- Masazhi i aftë do të përfitojë, relaksoni muskujt. Goditja e kujdesshme është e padobishme, përdorni një masazh të veçantë që lehtëson spazmat. Në fillim është e dhimbshme, por ndihmon në një shërim të shpejtë.
- Ushtrimi është thelbësor menjëherë pas një dëmtimi. Përmes dhimbjesLëvizjet e duhura i kthejnë muskujt në normalitet pa mjekim. Është e nevojshme të dini diagnozën e saktë, duke u fokusuar në të, zgjidhni një grup ushtrimesh. Lëreni diagnozën tek mjeku.
Lëndimet e rënda (çarje të indeve të buta, fraktura) kërkojnë shtrimin në spital, ndonjëherë kirurgji. Por në rehabilitim, gjëja kryesore është zhvillimi dhe forcimi, restaurimi i muskujve të dëmtuar. Anestezia e drogës është një masë e përkohshme, rikuperimi arrihet me ushtrime të rregullta.
Osteokondroza
Osteokondroza quhen ndryshime distrofike në disqet ndërvertebrale:
- Indi kërcor i disqeve konsumohet nëse muskujt që sigurojnë shtyllën kurrizore, ngjitur me të, janë të zhvilluara dobët, të ngadaltë. Shpina është e prekshme pa mbështetjen e një korse të besueshme të muskujve, ngarkesa në disqe është e pabarabartë.
- Disqet rrafshohen, indet rreth tyre humbasin elasticitetin e tyre, spazma. Refleksi i dhimbjes transmetohet nga vendi i ngjeshjes nga vertebrat e diskut: nga muskujt spazmatik përmes nervit në tru.
- Skajet e rruazave janë deformuar, fillojnë të rriten, duke dëmtuar gjithashtu muskujt.
- Procesi kronik formohet gradualisht, ndjesitë e dhimbjes janë të largëta që nga fillimi i tij. Përparon nga siklet dhe dhimbje të shurdhër - në rritje, intensive. Shpesh çon në paaftësi.
Osteokondroza shpesh shfaqet tek meshkujt që detyrohen të ngrenë pesha. Sëmundja shpesh zhvillohet tek gratë. Gratë priren të jenë më sedentaremungesa e lëvizjes dobëson sistemin muskuloskeletor. Qëndrimi në një pozicion për një kohë të gjatë i sforcon disa grupe muskujsh pa i angazhuar të tjerët. Ka dhimbje në shtyllën kurrizore në pjesën e mesit dhe në segmente të tjera.
Skema është e njëjtë: spazma e muskujve, sinjali nga receptorët e dhimbjes nga disqet e ngjeshura lexohet nga nervi, personi ndjen dhimbje dobësuese. Quhet "sindroma radikulare" (mjekët e shpjegojnë këtë duke shtrydhur rrënjën e palcës kurrizore). Hypodinamia duhet të fajësohet së bashku me një qëndrim të papërgjegjshëm ndaj shëndetit. Indet muskulore janë në gjendje të rikuperohen, për këtë ka nevojë për ndihmën tuaj të ndërgjegjshme. Një nerv i shtypur (emri i dytë, i pasaktë, i sindromës, pasi nervi nuk përmban receptorë dhimbjeje, ai transmeton një impuls nga muskujt edematozë) nuk është e lehtë për t'u kuruar. Vullneti, durimi, koha janë aleatët tuaj.
Trajtimi kryhet në spital ose ambulator, si dhe për dëmtimet që nuk kërkojnë kirurgji. Mjekët përdorin bllokada kundër dhimbjeve, përshkruajnë injeksione anti-inflamatore dhe qetësuese.
Puna e plotë e muskujve mund të rikthehet vetëm me ushtrime të rregullta. Sistemi i menduar, kompetent i ushtrimeve. Zgjidhni midis një shumëllojshmërie të konsiderueshme të metodave të rehabilitimit të autorit mjekësor - të përshtatshme për ju.
Spondiloza
Osteokondroza e patrajtuar, progresive në sfondin e një numri shkeljesh në regjimin dhe vetë trupin mund të zhvillohet në spondilozë. Rritja e indit kockor është një reagim adaptiv i trupit. Muskujt e skeletit, shtylla kurrizore, nuk mbajnë. Ai përpiqet të mbajë me forcën e tij, duke shtyrë jashtë mbështetëset - thumba kockore. Proceset në rastet e avancuara rriten së bashku me vertebrat fqinje. Shpina është e fiksuar, bëhet e ngurtë, lëvizjet në pjesën e poshtme të shpinës janë të bllokuara.
Zvarritjet (rritjet) në skajet e segmenteve të shtyllës kurrizore dëmtojnë vazhdimisht indet ngjitur.
Ndaloni sëmundjen në kohë, ose më mirë parandaloni atë.Mos lejoni kalimin e osteokondrozës në spondilozë: e dyta është më e vështirë për t'u përballur.
Të paktën gjysmë ore - dyzet minuta ushtrime të thjeshta (mos harroni graduale) çdo ditë. Shtoni rregullsinë në gradualitet: mos i kaloni klasat. Rezultati në dy deri në katër javë, ata do të jenë të prekshëm. Koha për një kurë të plotë varet nga gjendja fillestare: sa larg ka shkuar sëmundja.
Gjimnastika e duhur patjetër do të përmirësojë mirëqenien tuaj, por vetëm do të lehtësojë fazën e lënë pas dore, jo ta shërojë atë. Sëmundja është e rëndë. Operacionet për spondilozë janë joefektive. Trajtimi është simptomatik. Anestezoni me pomada, injeksione.
Përdorimi i barnave është i këshillueshëm nëse dhimbja në rajonin lumbosakral është e padurueshme. Dozimi dhe frekuenca - rregulloni.Për muskujt e forcuar nga ushtrimet, nevoja për anestezi zhduket.Dhimbja do të qetësohet. Parandalimi do të shërbejë si garanci për moskthimin e tyre: gjimnastikë për muskujt, nyjet dhe gjithë trupin. Në të njëjtën kohë, trupi shërohet plotësisht.
Spondilartroza
Dhimbja në shpinë lumbosakrale është e theksuar në spondilartrozë. Dhimbja mund të përhapet në mollaqe dhe kofshë.
Sëmundja karakterizohet nga dëmtimi i nyjeve të vendosura midis trupave të shtyllës kurrizore. Kërci i kyçit është shkatërruar, indi kockor është thyer. Muskujt dhe ligamentet aty pranë janë të përflakur dhe të tensionuar. Lëvizshmëria është zvogëluar. Sëmundja përparon, shfaqet tek të moshuarit, të rinjtë rrallë vuajnë - me anomali kongjenitale të shtyllës kurrizore.
Faktorët që provokojnë spondilartrozën:
- Mosha e moshuar:
- Kati;
- Obeziteti;
- Punë e rëndë fizike në të kaluarën;
- Sportet e fuqisë (barbell);
- Lëndimet;
- predispozicion gjenetik.
Tek gratë, spondilartroza shfaqet dy herë më shpesh. Ky fakt shoqërohet me çrregullime metabolike (luhatje në nivelin dhe përbërjen e hormoneve - shtatzëni, menopauzë). Ndikon në statistikat dhe diferencën në jetëgjatësinë mesatare të gjinive të ndryshme. Shiriti i moshës për spondilartrozën është i lartë, gratë e kapërcejnë atë më shpesh.
Mjeku vendos se si të trajtohet, operacionet nuk tregohen. Procedurat synojnë të zvogëlojnë dhimbjen. Mjeku do të përshkruajë medikamente dhe ushtrime të mundshme.
Radikuliti
Nëse nuk e kuroni osteokondrozën, ajo mund të ndërlikohet nga dhimbjet e nervit shiatik. Simptomat janë të ngjashme, por sëmundja është më e rëndë. Fijet nervore janë prekur - tufa të vendosura në muskujt ngjitur me shtyllën kurrizore përgjatë shtyllës kurrizore. Dhimbja në pjesën e poshtme të shpinës dhembje, tërheqje, rrezatim në mollaqe dhe këmbën e majtë, mund të tregojë dhimbje të nervit shiatik, osteokondrozë, hernie kurrizore. Dhimbja rrezaton edhe në këmbën e djathtë, më rrallë është dypalëshe. Me dhimbje të nervit shiatik, është e vështirë të gjesh një pozicion që lehtëson intensitetin e dhimbjes. Dhimbja rrezaton në këmbë dhe me çrregullime të tjera shëndetësore të shtyllës kurrizore, konsultohuni me një mjek:Diagnostifikimi me cilësi të lartë është gjysma e suksesit në trajtim.
Radikuliti në mungesë të trajtimit kompetent çon në një lakim të shtyllës kurrizore. Një ndërlikim i shpeshtë i sëmundjes është një hernie vertebrale, një zgjatje e një disku të ngjeshur nga vertebrat. Me një hernie të shtyllës kurrizore lumbare, dhimbja është e vazhdueshme, kjo është një pasojë e rëndë e dhimbjes së nervit shiatik.
Fillimi i radikulitit, si osteokondroza, ka shkaqe të ngjashme:
- Shkelje e qëndrimit;
- Detrainim i muskujve;
- këmbë të sheshta;
- Zakoni i "mbajtjes së shpinës" gabimisht kur ecni, uleni, punoni dhe pushoni;
- Shkelja e proceseve metabolike.
Nëse zhvillohet osteokondroza, shfaqen dhimbje dhe djegie në shpinë, merreni menjëherë me problemin. Derisa ajo u përkeqësua.
Radikuliti trajtohet me të njëjtën metodë si osteokondroza:
- Eliminoni dhimbjen - aplikoni pomada, xhel, ilaçe;
- Lehtësimi i inflamacionit;
- Forconi sistemin muskulor me ushtrime.
procesi tuberkuloz
Sëmundja infektive tuberkulozi mund të shkaktojë inflamacion të muskujve të çdo lokalizimi. Nëse muskujt e shpinës së mesit janë të përflakur, aty ndihet dhimbje. Procesi tuberkuloz në indin kockor të rruazave është për shkak të depërtimit të baktereve specifike të tuberkulozit në indin vertebral me rrjedhën e gjakut. Kjo provokon zhvillimin e spondilitit tuberkuloz ose osteomielitit (bakteret infektojnë palcën e eshtrave të shtyllës kurrizore).
Sëmundjet e etiologjisë tuberkuloze lumbare shoqërohen me dhimbje të forta në stadin e avancuar.
Çfarë duhet të bëni nëse diagnostikohet tuberkulozi kurrizor? Ndiqni udhëzimet e një mjeku me përvojë. Vonesa me trajtimin është e rrezikshme: shtylla kurrizore deformohet gradualisht: rruazat po shkatërrohen, po krijohet një gunga.
Trajtimi është i gjatë, antibakterial, ndonjëherë kirurgjik. Rekomandohet kufizimi i ngarkesës. Mbikëqyrja mjekësore është e nevojshme edhe pas arritjes së faljes.
Tumori
Proceset tumorale në shtyllën lumbare dhe indet ngjitur shkaktojnë dhimbje, e cila rritet me rritjen e neoplazmës. Ndjesitë e pakëndshme japin tumore të çdo lloji: beninje dhe malinje.
Nëse dyshohet për një tumor, një ekzaminim dhe trajtim i plotë është jetik.Simptomat mund të ngjajnë me një nerv të shtypur, dhimbje të nervit shiatik ose hernie kurrizore. Prandaj, është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek, duke vendosur një diagnozë të besueshme.
Diagnoza është e vështirë për shkak të ngjashmërisë së simptomave me sëmundje të tjera. Dhimbjet e natës dhe të mëngjesit janë karakteristike. Një tumor që përfshin palcën kurrizore është më i rënda prognostikisht.
Tumoret beninje trajtohen me kirurgji, hiqen. Ato malinje formohen më shpesh nga metastazat nga organet e tjera, është e vështirë për t'i kuruar. Ju duhet të kontaktoni një onkolog, ai do të planifikojë dhe kryejë trajtimin. Taktikat e trajtimit: anestezi, terapi mbështetëse, nëse është e nevojshme - kirurgji.
Sëmundjet e organeve të brendshme
sëmundje, simptoma |
Pse dhemb pjesa e poshtme e shpinës |
Veprimet e nevojshme |
|---|---|---|
Goditja në tru është një shkelje e qarkullimit të gjakut në tru. Dështimi i shumicës së funksioneve të trupit - të folurit, motorik, mendor. |
Dështimi akut i qarkullimit të gjakut për shkak të këputjes ose ngushtimit të një ene mund të ndikojë në palcën kurrizore. Funksionet e tij janë të shqetësuara, ndodh hipoksi. Kjo shkakton dhimbje. |
Thirrje urgjente për një ndihmës të ambulancës. |
Apendiksiti akut atipik |
Dhimbja shfaqet në vende jo karakteristike për këtë sëmundje - epigastrium, në anën e majtë ose në pjesën e poshtme të shpinës. |
Thirrni një ambulancë, shtrimi në spital dhe operacioni janë të mundshme. |
Pyelonefriti, ICD (sëmundja e veshkave) |
Procesi inflamator (pielonefriti) ose avancimi i një guri në veshka provokon dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës dhe në fund të barkut me intensitet të ndryshëm - nga dhimbja në akute, të padurueshme. |
Thirrni një ambulancë. |
Obstruksioni i zorrëve. Gjendje akute kërcënuese për jetën: mbajtja e jashtëqitjes dhe gazrave, të vjella, të përziera, masat ushqimore nuk lëvizin nëpër zorrë. Djersë e ftohtë, puls i shpejtë, rënie e presionit të gjakut. |
Dhimbja në formën e kontraktimeve mund të jepet në pjesën e poshtme të shpinës. |
Stacioni urgjent në spital. |
Dhimbja e reflektuar |
Jepini atyre:
|
Ekzaminimi nga mjeku, ekzaminimi, diagnoza, pasuar nga caktimi i trajtimit adekuat. |
çështjet e grave
Shkaqet e dhimbjes nuk janë gjithmonë patologji, nëse flasim për gratë. Ndonjëherë ato shtrihen në fiziologjinë thjesht femërore.
Gjatë shtatzënisë
Dhimbjet e dhimbjes në rajonin e mesit tek nënat në pritje mund t'i atribuohen me kusht dhimbjes. Kjo është një ndjenjë e natyrshme e rëndimit: fëmija rritet, stomaku rritet, pesha në rajonin e legenit është më e madhja. Kjo jep një ngarkesë të shtuar në shtyllën kurrizore në rajonin e mesit. Imagjinoni që keni një qese të lidhur në rrip, në të është derdhur një kovë ose një kovë e gjysmë ujë. Pas ecjes me një ngarkesë të tillë për disa orë, edhe një burrë do të ndihet i lodhur, pjesa e poshtme e shpinës do t'i dhemb. Të mbash një fëmijë nuk është një gëzim i lehtë në çdo kuptim. 
Në fazat e hershme, trupi fillon të rindërtohet, ndihet.
Një grua e shëndetshme nuk e percepton "peshën e tepërt" të dëshiruar si shqetësim.Muskujt e zhvilluar normalisht, gjimnastika për gratë shtatzëna neutralizon ndjenjën e rëndesës.Nëse dhimbja është intensive, pjesa e poshtme e barkut dhe pjesa e poshtme e shpinës dhemb, tregojini mjekut që drejton shtatzëninë. Mjeku do të ndihmojë të zbuloni se çfarë mund të jetë. Shtatzënia e shumëfishtë mund të rrisë ashpërsinë - ngarkesa është më e madhe se zakonisht. Përkeqësimi i sëmundjeve që ekzistonin para shtatzënisë nuk përjashtohet, konsultimi i mjekut do ta zbulojë këtë.
Periudha
Procesi normal që tregon: gruaja është e shëndetshme. Në fillim të menstruacioneve, qafa e mitrës hapet pak dhe mund të shfaqet një dhimbje tërheqëse. Pastaj mukozat e brendshme që rreshtojnë mitrën refuzohen - mund të ketë edhe dhimbje. Nëse dhimbja është e padurueshme - shihni një mjek, ai do t'ju tregojë se si të normalizoni menstruacionet. Cikli i parregullt mund të tregojë çrregullime hormonale.
Si të lehtësoni dhimbjen
Dhimbjet akute muskulare të shpinës që nuk shoqërohen me dëmtim të organeve mund të lehtësohen vetë, shpejt dhe pa mjekim.
Nxjerrja intensive (e thellë, nga barku) aktivizon diafragmën, aktivizon qarkullimin e gjakut dhe gjendja lehtësohet.
- Të shtrirë në shpinë, vendosim një objekt të ftohtë nën pjesën e poshtme të shpinës (një jastëk ngrohjeje me akull, një qese me perime të ngrira, etj. ), I ftohti gjithashtu anestezizon muskujt edematozë.
- Këmbët i përkulim pak në gjunjë.
- I vendosim duart te veshët, në nxjerrje ngremë kokën, shpatullat dhe e ulim në frymëmarrje.
I ftohti lehtëson ënjtjen, duke aktivizuar rrjedhjen e gjakut në pjesën e poshtme të shpinës. Dhimbja tërhiqet.
Uluni në dysheme me të katër këmbët, shtrini muskujt duke ecur me mbështetje në pëllëmbët dhe gjunjët. 5-20 minuta është kohëzgjatja optimale e ushtrimit. Edema largohet, shfaqet anestezi.
Shtrihuni në shpinë, këmbët në një stol (divan, mbështetje tjetër të rehatshme). Nën pjesën e poshtme të shpinës - një jastëk ngrohjeje me akull. Duart pas kokës. Ndërsa nxjerrni frymën, ngrini pjesën e shpatullës, duke u përpjekur të arrini gjunjët me bërryla. Kryeni 20 herë ose më shumë, nëse është e mundur. Zhvillohen muskujt, hiqen ënjtjet dhe spazmat, dhimbja largohet.
Ekziston një kompleks ushtrimesh që forcojnë muskujt e pjesës së poshtme të shpinës, këtu janë ato kryesore që lehtësojnë shpejt dhimbjen. Si një ambulancë. Ushtrimet janë të sigurta, dhimbja fillestare është e natyrshme. Nëse filloni t'i kryeni këto lëvizje menjëherë, sapo një person ndjen siklet, "tërheq" muskujt, është e mundur të lehtësohet sindroma e dhimbjes në një ose dy seanca.
Ilaçet kundër dhimbjeve të natyrës medicinale sjellin lehtësim të përkohshëm, por nuk e eliminojnë problemin.Aplikoni, nëse është e padurueshme, pomadë, ilaçe popullore (losione me kripë, banja me bimë), por theksi vihet tek ushtrimet.
Alternoni në mënyrë të arsyeshme midis punës dhe pushimit, lejoni vetes një gjumë të mirë.
Mos jini mendjemprehtë: punoni muskujt tuaj në mënyrë proaktive. Praktikoni lëvizjet që eliminojnë stagnimin e muskujve. Ata janë një organ dinamik. Duke aplikuar grupe të arsyeshme ushtrimesh, mos u detyroni. Ki durim. Puna e muskujve kontrollohet nga mendja, aftësia e tyre për t'u rigjeneruar (rikuperuar) është e mahnitshme. Nën ngarkesë, rrugët e reja inervohen, duke anashkaluar ato të dëmtuara dhe rikthehen funksionet e humbura përkohësisht të muskujve të prekur nga sëmundja ose ndikimi i jashtëm.
Ndryshimet anatomike kanë të bëjnë vetëm me rrugët. Shëndeti, mirëqenia, lëvizshmëria - janë rikthyer.
Nuk ka investim më të mirë sesa të investoni në shëndetin tuaj. Bëhet fjalë për investimin e përpjekjeve: ushtrimet si pjesë e një stili jetese. Për ta bërë zakon - çdo ditë, si larja e dhëmbëve.
Infermieria e sëmundjes nuk është një opsion. Dëshira për të gjetur një pozicion të rehatshëm për trupin që lehtëson dhimbjen është e kuptueshme. Por nëse "lëvizja është jetë", atëherë paqja (që e dëshiron në rast dhimbjeje) është antipodi i jetës. Paqja e përjetshme - me çdo shkallë dembelizmi - pak njerëz janë të interesuar, kështu që ju duhet të shqetësoni muskujt e sëmurë. Përmes dhimbjesSëmundjet pëlqehen kur përkëdhelen (pushimi në shtrat, minimumi i lëvizjeve, ngrohja dhe kënaqjet e tjera të kënaqësisë). Porsëmundjet tërhiqen para trimave, duke kapërcyer frikën e përjetimit të dhimbjes dhe përmes vetë saj. Kapërceni keqardhjen për veten: është një justifikim për dembelizmin dhe frikën. Pak guxim, punë e rregullt e lehtë dhe do të harroni dhimbjet e shpinës.